запись вебинара милены милачич
«СТАТИЧЕСКАЯ И ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА. ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ»
ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА МИЛЕНЫ МИЛАЧИЧ
«СТАТИЧЕСКАЯ И ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА. ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ»
Все знают, что растяжка повышает общую гибкость тела, развивает подвижность суставом. Это приводит к увеличению физической активности, улучшению самочувствия, снижению риска получения травм и обеспечению максимальной эффективности работы мышц.
Но знаете ли вы, какие виды растяжки бывают и как их грамотно совмещать? Какие нагрузки могут вам навредить, а какие, наоборот, будут способствовать быстрым результатам? Что подходит именно вам?
Милена поможет Вам разобраться в этой теме. Почему нам можно доверять?
ЭКСПЕРТНОСТЬ СПИКЕРА
Милена - дипломированный специалист РГУФКСМиТ. Мастер спорта по художественной гимнастике. Абсолютная чемпионка Сербии и Черногории. 15 лет в профессиональном спорте.
ЦЕННОСТЬ ВЫШЕ ЦЕНЫ
Целый час полезной информации и возможность консультации Милены после эфира.
ДОСТУПНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Онлайн-подключение из любой точки мира и с любого устройства
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Всего 60 минут, чтобы получить самую важную и полезную информацию от ведущего тренера компании TOPSTRETCHING.
ПОДОЙДЕТ ВАМ ЕСЛИ:
- Вы не знаете различий между статической и динамической растяжкой
- Вам тяжело самостоятельно составить программу тренировок
- Вы недовольны своими результатами в растяжке
- Вы хотите повысить эффективность тренировок
- Вы испытываете неприятные ощущения во время растяжки и не можете расслабиться
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- различия статической и динамической растяжки
- основные рекомендации при выполнении каждого вида
- возможные противопоказания; как избежать травм
- какая растяжка подходит именно вам
- особый вид - баллистическая растяжка. Нужна ли нам?
- как грамотно совмещать нагрузки и повышать эффективность занятий
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- различия статической и динамической растяжки
- основные рекомендации при выполнении каждого вида
- возможные противопоказания; как избежать травм
- какая растяжка подходит именно вам
- особый вид - баллистическая растяжка. Нужна ли нам?
- как грамотно совмещать нагрузки и повышать эффективность занятий
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
- разбор техники и особенностей статической растяжки
- разбор техники и особенностей динамической растяжки
- понятие баллистической растяжки
- сравнение и правила совмещения
- противопоказания и возможные последствия неправильной техники
- короткая тренировка с разбором упражнений
- ответы на вопросы участников
ОФОРМИТЬ УЧАСТИЕ
© 2020 All Right Reserved