Добивайся целей красиво!
Чек-листы, трекеры и планинги от TOPSTRETCHING® на все случаи жизни.
Добивайся целей красиво!
Чек-листы, трекеры и планинги от TOPSTRETCHING® на все случаи жизни.
Чек-листы это…
Чек-лист это список важных дел с отметками «сделано» напротив каждого из пунктов. Основателями такого вида заметок по правде считаются американские пилоты. В своё время авиаторы поняли — процесс управления летательными аппаратами настолько усложнился, что для безопасных полётов просто необходимо дополнительное средство контроля даже малейших процедур. В результате родились 4 первые в истории чек-листа: взлет, полет, перед приземлением, после приземления.
Сегодня мы используем чек-листы, чтобы планировать, заводить полезные привычки, развиваться и всё успевать. А самое приятное — ставить заветные галочки, когда дело сделано!
Команда TOPSTRETCHING® подготовила для Вас линейку планингов, трекеров, челленджей и чек-листов для всестороннего развития, мотивации и поддержания своего физического и ментального здоровья на должном уровне.
Выбери свой чек-лист от TOPSTRETCHING®
30 заданий для Вашего ментального и физического здоровья
Здоровье - это наш бесценный дар, к которому нужно бережно относиться. Устройте себе челлендж-перезагрузку на 30 дней и сместите фокус внимания на Ваше физическое и ментальное самочувствие. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать!
Планинг “Формула бодрого и эффективного дня”
Ваш личный дневник и план настройки на день. Если вы давно планировали взяться за свое развитие, прокачать привычки, начать достигать больших целей, медитировать, заниматься спортом и много чего еще, то вам нужна система, которая позволит делать это все эффективно и просто. Мы делимся с Вами такой системой
Чек-лист на неделю “Медитация”
Уметь медитировать, значит уметь пользоваться своими внутренними ресурсами и жить полной и энергичной жизнью. Благодаря медитации Вы сможете очистить свой ум от лишних забот, отвлечься и настроить эмоциональный и физический баланс своего организма. Чек-лист содержит полную инструкцию для проведения и отслеживания индивидуального процесса медитации
Чек-лист “Секреты планирования”
Применяя принципы установки первоочередности задач, подробно расписанные в чек-листе, Вы сможете радикально изменить ход рабочего дня, чтобы максимально эффективно проводить время в офисе и дома. Вы научитесь видеть разницу между срочными и важными делами и верно расставлять свои приоритеты
Чек-ап организма
Задумываетесь о полной проверке своего организма? Верное решение! Мы составили чек-лист для Вашего здоровья: когда и к каким врачам идти, какие показатели необходимо проверять, чтобы всегда оставаться на пике энергии. Вы можете скачать и распечатать чек-лист или хранить его в смартфоне
Помему нам можно доверять?
Более 49.300
пользователей, которые нам доверяют
Более 40
успешных онлайн проектов: курсов, мастер-классов, мини-книг
Более 25
квалифицированных экспертов: тренеров и методистов
Более 6
лет на рынке фитнес-индустрии в офлайн и онлайн формате
Для чего нужен чек-лист?
- Поможет тебе стать более образованным и собранным
- Даст пошаговое руководство к действию
- Позволит не потерять мотивацию к цели
- Выработает дисциплину
Преимущества чек-листов:
- Позволяют освободить память от рутинных задач и процессов и сконцентрироваться на главном
- Существенное повышение производительности
- Исключение или уменьшение количества ошибок
- Упрощение процесса делегирования
- Формирование дисциплины
- Облегчение контроля исполнения задач
FAQ
