Пятидневный ИНТЕНСИВ ОТ ТОП-ТРЕНЕРА ЕЛЕНЫ РУХОВОЙ
«ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ:
КАК БЫСТРО И БЕЗОПАСНО ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА?»
Онлайн тренировки в режиме реального времени, полезные лекции и поддержка 24/7
С 23 ПО 27 ДЕКАБРЯ.
ПЯТИДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ ОТ ТОП-ТРЕНЕРА ЕЛЕНЫ РУХОВОЙ
«ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ: КАК БЫСТРО И БЕЗОПАСНО ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА?»
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ, ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКЦИИ И ПОДДЕРЖКА 24/7
ВАС ЖДУТ:
- 3 живые online тренировки (не в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и "забитые" мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений.
- 4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма.
- 2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной
- Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы.
- Диагностические тесты
- Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения
- Личное кураторство и поддержка Елены
- Чат с участниками, тренером и командой проекта
- Ежедневная мотивация и пошаговый план достижения вертикальных шапагатов
- Розыгрыш авторского online курса Елены «Гибкость и выносливость до кончиков пальцев»
Арина Тертышная
ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ:
- Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
- Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
- Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
- Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
- Поймете, как наладить питание.
- Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
- Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.
ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ:
- Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
- Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
- Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
- Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
- Поймете, как наладить питание.
- Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
- Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.
ИНТЕНСИВ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:
- Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс.
- Вы долго занимаетесь и не видите результата.
- У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений.
- Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку.
- Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно.
- Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно.
ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ:
- Неэффективных упражнений и техник
Все упражнения максимально сбалансированы и дают гарантированный результат.
- Бесполезных повторений за тренером
Я объясняю принципы работы упражнений и обучаю комбинированию. Будете включать осознанность.
- Воды в теории и практике
Только кейсы, которые работают. Проверено на 2000 моих учеников.
ОБ АВТОРЕ ИНТЕНСИВА ЕЛЕНЕ РУХОВОЙ
- Высшее образование по специальности педагог-хореограф
- ТОП тренер направления Школа Шпагата и AEROSTRETCHING®
- Выпускница педагогического колледжа фитнеса
- Более 10 лет личной и тренерской практики
ОБ АВТОРЕ ИНТЕНСИВА ЕЛЕНЕ РУХОВОЙ
- Высшее образование по специальности педагог-хореограф
- ТОП тренер направления Школа Шпагата и AEROSTRETCHING®
- Выпускница педагогического колледжа фитнеса
- Более 10 лет личной и тренерской практики
ПОЧЕМУ ЕЛЕНА РУХОВА?
“Я не балерина, не бывшая гимнастка и не профессиональная спортсменка. Я занималась хореографией и танцами. К растяжке я пришла самостоятельно, уже в осознанном возрасте. А гибкостью и растяжкой спины я занялась и вовсе несколько лет назад, уже будучи взрослой. К чему это я?
Я была на Вашем месте и с нуля сделала себя сама. Сама села на шпагат, сама добилась красивого тела и пришла к профессии тренера, изучая массу материала и обучаясь на всевозможных курсах. Я уже прошла тот путь, который собираетесь пройти Вы, и я знаю, как максимально безопасно достичь результатов каждому из Вас в любом возрасте и с любого уровня подготовки.
Всегда вопрос безопасности и здоровья для меня приоритетен. Я за детальное изучение своего тела, чтобы каждое движение было осознанным и продуманным. Любые тренировки должны быть в удовольствие - иначе все теряет смысл. Именно поэтому мы создали для Вас этот интенсив.”
FAQ
ОТЗЫВЫ:
© 2020 All Right Reserved