Мини-книга Софии Кисилёвой
«Спортивная прививка.
Любовь к тренировкам на всю жизнь»
Вы ждали? Вы получили. Вашему вниманию предлагается мини-книга, благодаря которой Вы узнаете все секреты идеального тела и состояния гармонии с собой.
Топ-тренер София Кисилева раскрывает все лайфхаки и показывает на своем примере, какого можно добиться результата путем грамотного построения личных целей и расстановки приоритетов при любых обстоятельствах и в любом возрасте.
Мини-книга Софии Кисилёвой
«СПОРТИВНАЯ ПРИВИВКА.
Любовь к тренировкам на всю жизнь»
Вы ждали? Вы получили. Вашему вниманию предлагается мини-книга, благодаря которой Вы узнаете все секреты идеального тела и состояния гармонии с собой.Топ-тренер София Кисилева раскрывает все лайфхаки и показывает на своем примере, какого можно добиться результата путем грамотного построения личных целей и расстановки приоритетов при любых обстоятельствах и в любом возрасте.
София Кисилёва
«Спортивная прививка. Любовь к тренировкам на всю жизнь»
«Мотивацию нужно искать с конечной точки. Представь конечную картинку и подумай, хотела бы ты видеть себя такой последующие года жизни? Что тебе это даст? Улучшится ли твоя жизнь после всего пройденного? Мой ответ был «ДА». Ну, а результат вы уже видите сами!»
«Поэтому, как вы видите, секрет долголетия и молодости прост - договоритесь с собой, и твой организм ответит вам взаимностью. Очень многое зависит от внутреннего настроя, энергии и регулярной выработки эндорфина. Это может показаться удивительным, но спорт - самый доступный и здоровый источник гормонов счастья!»
Об авторе
София Кисилева
Со-автор направления TOPBODY®
Практикующий тренер сети TOPSTRETCHING®
Более 6 лет тренерского стажа и тысячи довольных клиентов
Подробно о книге
София Кисилева
«Спортивная прививка. Любовь к тренировкам на всю жизнь»
Как начать жить так, как тебе хочется? В чем секрет здорового тела? Как и сколько нужно тренироваться, чтобы стать обладательницей красивой фигуры и рельефных мышц? Как есть и не толстеть? Как в 31 выглядеть на 18?
Ответы на все эти вопросы собраны в мини-книге Софии Кисилевой - тренера, который своим примером показывает, что добиться видимых спортивных результатов может каждый.
Книга для тебя, если:
● Ты мечтаешь внедрить спорт в свою жизнь на регулярной основе, но не знаешь как подойти к этому подготовленным
● Ты не понимаешь, почему при таком объеме тренировок твое тело не меняется
● Ты хочешь узнать основы здорового питания и тренировочного режима
● Ты хочешь получить четкий план построения упругих ягодичных мышц
Содержание:
Приветствие
Путь к идеальному телу. Как полюбить спорт?
Моя личная история. Получилось у меня, и у тебя получится!
Где найти мотивацию?
Как в 31 выглядеть на 18?
Ошибки в спортивном режиме.
Секреты рельефного тела
Как подобрать тренировочную программу?
Почему я много тренируюсь, но мое тело не меняется
Принцип win-win. Как есть и не толстеть
Ягодицы твоей мечты. Сет эффективных упражнений на ягодицы
Зачем тебе это нужно?
- Найдешь мотивацию к регулярным тренировкам
- Поймешь принципы построения здорового тела без перманентных срывов
- Научишься рассчитывать калории и контролировать свой вес
- Начнешь применять полученные знания и навыки уже после прочтения книги
- Получишь сет эффективных упражнений на ягодицы
Чем наша мини - книга отличается от информации, которую ты ежедневно читаешь в соц.сетях:
Чем наша мини - книга отличается от информации, которую ты ежедневно читаешь в соц.сетях:
Всё структурно, на основе опыта и без лишний воды
Никаких университетских теорий и сложных примеров, из которых ничего не понятно.
Крутые примеры
Которые помогут увидеть свои ошибки и больше их не допускать.
Тренировочный блок на прокачку ягодиц
В книгу интегрирован подробный гайд с самыми эффективными упражнениями на ягодичные мышцы
FAQ
Как я получу мини - книгу?
Отзывы:
*Внимание! Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.